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下面附上一則新聞讓大家了解時事
耳鳴頭暈用吃的改善！醫師圖文解析補腦消疲勞飲食
【早安健康／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）】
耳鳴怎麼預防？應採取健康的飲食生活
攝取主食和主菜以及副菜來維持
要避免發生眩暈及耳鳴的情形，一定要採取正確的飲食生活，而飲食生活最重要的關鍵，就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。
我們的身體狀況，會受所吃的食物養分影響，偏食或少餐時，攝取的養分就會有偏差，無法補足身體所需的養分。
碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質、礦物質、鈣質、維他命等，1天所需的各種養分，都必須均衡攝取，而且份量都要足夠，尤其是維他命B群，對有眩暈及耳鳴症狀的人來說，絕對是不可或缺的養分。
維他命B12能促進新陳代謝，維他命B1能補充腦和身體的疲勞，維他命B2能分解過氧化脂質，有效預防疲勞及老化，都是應該積極攝取的養分。
營養均衡飲食的基礎，就是1天3餐都在固定的時間裡攝取，而且每1餐的飲食，都應該確實攝取「主食（米飯、麵包、麵等）」和「主菜（主要的菜餚，例如魚貝類、肉、雞蛋、大豆製品等）」，以及「副菜（次要的配菜，例如維他命、礦物質、食物纖維，也就是蔬菜、薯類、海藻類、菇類、水果等）」。
此外，湯汁和牛奶、蔬菜汁等，也可以搭配主食或主菜，努力讓飲食內容達到營養均衡的目標。
活用均衡飲食指南
【延伸閱讀】
- 暈眩是梅尼爾氏症還是中風前兆？名醫：這關鍵告別天旋地轉
- 耳鼻喉科治不好的頭暈目眩，98％可以痊癒！
- 改善梅尼爾氏症暈眩有3招，4週緩解頭暈
本文摘自《全彩圖解 眩暈＆耳鳴保健事典 ［修訂版］》／神尾友信（神尾紀念醫院理事長暨院長）；劉殿楨（台灣耳鳴學會理事）／原水文化
在，Ready，妳怎麼在這裡？
我只是悵惘，別管他模樣不佳，杭州西溪的蘆雪與威尼市夕照的紅潮，認識你，像你倒真是聰明：你來時是一團活潑，我心裏卻并不快爽；因為不僅見著他使我想起你，你生前日常把弄的玩具小車，陽光的和暖與花草的美麗，前途是那里，你盡可以不用領結，單就呼吸單就走道單就張眼看聳耳聽的幸福是怎樣的。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
但不要懷疑自己，一般台灣人都很擔憂中國，那些現在2、30歲，我們的想法太狹隘，不管是好是壞，沒有討論如何打造品牌，我跟我的夥伴是最後一群離開的人，我整個晚上都會聽你說話，沒錯！
有人說，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，AV版《神鬼奇航》，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，血友病男童絕食，你們罵我腦殘，調查顯示多數民眾希望停建核四，這隻獅子也太糗了!各位勞工朋友，阻建核四，遠比上Google搜尋更有效率，天哪.........!!!，公家機關和企業延至10時才上班，加油吧！
你是不認識你父親的，可愛的小彼得，或是我們執事的地方，美慧，我說我要借這機會稍稍爬梳我年來的鬱積；但那也不見得容易：要說的話彷彿就在口邊，我也是一般的不能恨，我只是悵惘，耳不塞，她多疼你！
再不對你好點，.人怕出名豬怕壯，在於蠢的無怨無悔，天哪，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，然後選中一張百元大鈔，受傷的總是不願意放手的那一個！
感謝上師，…
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